Setiap orang pasti pernah merasakan timbulnya keringat pada kaki apalagi jika menggunakan sepatu yang tertutup dalam waktu lama. Keringat pada kaki ini timbul karena efek panas karena tertutup sepatu yang mengakibatkan kurangnya sirkulasi udara sehingga menimbulkan keringat, dan membuat kaki serta sepatu bagian dalam menjadi lembab. Hampir semua orang yang menggunakan sepatu tertutup hanya dalam waktu >4 jam akan mengalami keringat kaki, terutama dikawasan tropis yang panas. Karena terjadinya kelembapan inilah sehingga kaki menjadi tempat yang idel untuk perkembangan jamur dan bakteri.

Keringat kaki ini timbul karena adanya penetralan suhu tubuh bagian kaki yang memanas karena tertutup sepatu. Namun terdapat pula ketidaknyamanan yang timbul pada bagian lipatan-lipatan kulit kaki. Selain itu ada bahaya lain yang timbul seperti bau yang tidak sedap pada kaki yang sering kita rasakan saat membuka sepatu. Bau kaki tersebut bukan disebabkan oleh keringat, tetapi disebabkan oleh bakteri dan jamur.

bersihkan kaki yang basah dengan handuk yang kering

Jamur dan bakteri ini pada dasarnya normal saja dan tidak berefek buruk untuk tubuh jika jumlah perkembangannya pun normal. Namun, jika terdapat kondisi yang lembab dan panas seperti di kaki yang tertutup, bakteri dan jamur ini akan tumbuh dengan cepat dan bisa menimbulkan masalah untuk tubuh. Jamur dan bakteri ini pun bisa menular dengan cepat hanya dengan bersentuhan fisik. Cara penularannya pun bisa dengan: memakai sandal atau sepatu yang sama dengan orang lain, dan meminjam handuk yang dipakai oleh orang lain.

salah satu contoh penyakit akibat bakteri dan jamur dikaki

Selain menyebabkan bau tidak sebab, bakteri dan jamur yang berlebih di kaki ini juga bisa membuat kulit pecah-pecah, timbul biang keringat, gatal-gatal pada kaki, dan juga timbul penyakit-penyakit dikaki lainnya. Oleh karena itu, dibawah ini terdapat tips untuk mencegah meningkatnya bakteri dan jamur dikaki.

Tips Mencegah Meningkatnya Bakteri dan Jamur Dikaki :

1. Selalu memcuci kaki dengan sabun antiseptik sehabis mengenakan sepatu atau sebelum tidur.

2. Setelah mencuci kaki, keringkan dengan handuk sampai benar-benar bersih terutama disela-sela jari jemari agar tidak ada sisa air dikaki.

3. Sesering mungkin untuk menggunakan bedak anti septic jika ingin memakai sepatu. Bedak ini berfungsi untuk membunuk bakteri dan jamur, dan juga berfungsi untuk memberi efek menthol yang segar kepada kaki sehingga kaki terasa dingin.

4. Jika ingin mengenakan sepatu tertutup usahakan menggunakan kaus kaki yang benar-benar kering dan bersih agar tidak menimbulkan lembab.

5. Gunakan sandal saat ke kamar mandi atau ke tempat-tempat yang berair atau lembab.

6. Jangan terbiasa meminjam atau bertukar alas kaki atau handuk dengan orang lain.

Sekian dulu artikel dari saya ini, semoga tips dan artikel saya ini bisa bermanfaat buat para pembaca.

TERIMA KASIH

Sumber Gambar :  http://gloriamaria.webs.com/

S

Bagi orang Indonesia pasti udah tau istilah “Kerokan” yang sering dilakukan saat sedang masuk angin. Kerokan merupakan salah satu metode penyembuhan yang biasa digunakan masyarakat Indonesia klo lagi masuk angin apalagi klo duit lagi kagak ada. Kerokan itu sendiri udah dikenal di Indonesia sejak ratusan bahkan ribuan tahun yang lalu. Pengobatan tradisional Jawa ini menggunakan semacam benda tumpul seperti koin, batu giok, gundu, potongan jahe, potongan bawang, atau benda tumpul lainnya yang digunakan untuk menggosok bagian punggung. Selain benda tumpul tadi, pengobatan kerokan ini juga menggunakan cairan licin seperti minyak telon, minyak olive, minyak kelapa, atau lotion. Cairan licin ini digunakan agar tidak terjadi iritasi atau lecet pada kulit yang dikerok. 

Kerokan pun dinilai ampun untuk mengusir angin yang masuk ke dalam tubuh. Angin yang masuk ke badan biasanya akan membuat badan terasa pegal dan nyeri dan akan terjadi bersin. Oleh karena khasiatnya yang cukup manjur itu, metode pengobatan ini sangat terkenal hingga keluar wilayah Jawa bahkan keluar negeri. Kerokan ini pun dipercaya sebagai bukti nyata dalam perwujutan ilmu Einstein (E=MC2) yang menerangkan bahwa energi muncul karena pergesekan dua benda. Jika permukaan tubuh kita digosok-gosokan dengan tangan atau benda tumpul dengan cepat, maka suhu panas dalan tubuh akan meningkat. Karena meningkatnya panas dalam tubuh, maka akan terjadilah perlebaran pembuluh darah sehingga oksigenasi menjadi lebih baik karena peredaran darah kembali lancar dan rasa sakit ditubuhpun mereda.

Saat kita mengerok punggung kita, akan terjadi “Inflamasi”. Inflamasi bertujuan untuk menetralisir penyebab sakit dan menghilangkan jaringan yang telah mati sehingga proses penyembuhan menjadi lebih cepat. Inflamasi memiliki ciri seperti kemerahan pada kulit yang dikerok yang menandakan karena adanya jaringan yang meradang yang mengandung banyak darah akibat pembuluh kapiler yang tadinya kosong karena menyempit telah melebar dan diisi oleh darah. Itulah mengapa saat punggung kita dikerok akan timbul warna kemerahan atau merah kebiruan pada kulit.

Walaupun kerokan termasuk ampuh dalam mengusir gejala masuk angin, namun terdapat bahaya yang tidak kita sadari bisa membuat badan kita menjadi lebih sakit. Bahaya ini memang tidak langsung berdampak pada tubuh kita melainkan akan kita rasakan dikemudian hari. Bahaya yang bisa di akibatkan oleh pengobatan “Kerokan” adalah sebagai berikut :

1.  Mengakibatkan Kontraksi Dini

Seperti yang gw kasih tau diatas bahwa saat dikerok atau dikerik, maka akan terjadi Infamasi. Nah yang menjadi masalah adalah reaksi penolakan terhadap Inflamasi tubuh. Saat terjadi Inflamasi, maka mediator anti Inflamasi akan mengeluarkan suatu zat yang disebut “Cytokines” yang merupakan sel yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Zat ini akan memicu pelepasan Prostaglandin yang bisa menyebabkan kontraksi pada rahim. Oleh sebab itu, bagi ibu-ibu yang sedang hamil sangat dilarang penyembuhan dengan cara dikerok karena bisa mengakibatkan timbulnya kontraksi dini akibat munculnya zat Prostaglandin.

2.  Masuknya Bakteri dan Virus

Saat kita mengerok atau mengerik tubuh kita, pori-pori kulit akan terbuka lebar oleh karena efek gesekan kulit dengan benda tumpul maupun karena panas tubuh yang meningkat. Saat pori-pori kita membesar maka akan memudahkan angin masuk kembali ketubuh dengan membawa bakteri dan virus dari udah kedalam tubuh. Memang efeknya tidak akan langsung terasa oleh tubuh kita tapi akan muncul efek dikemudian hari. Sebagian besar orang akan merasa ketagihan saat dikerok dan pasti akan melakukannya lagi saat dia terserang masuk angin. Nah semakin sering kita dikerok dan semakin sering pula pori-pori kita melebar, maka akan semakin banyak juga virus dan bakteri yang masuk kedalam tubuh kita.

Anda sih boleh memilih ingin melakukan pengobatan kerokan atau dengan pengobatan lain. Kerokan memang terbilang sangat murah, bahkan tidak mengeluarkan biaya sedikitpun. Akan tetapi kita juga perlu mempertimbangkan resiko terburuk untuk kesehatan kita. Jangan sampai karena biayanya murah, Anda jadi ketagihan dan tidak memikirkan efek sampingnya.

Semoga artikel yang gw buat ini berguna buat pembaca sekalian. Dan semoga tidak ada pihak yang merasa dirugikan oleh artikel gw ini.

TERIMA KASIH

Kutil merupakan daging tumbuh yang ditimbulkan oleh Human Papiloma Virus (HPV). Penyakit ini tidak menimbulkan sakit pada tubuh orang yang terjangkit namun keberadaan kutil sering mengganggu dan membuat orang yang terjangkit merasa malu. Kutil bisa tumbuh dimana saja dibagian tubuh kita. Jenis HPV atau virus penyebab kutil pun bermacam-macam , ada yang tidak berbahaya ada juga yang berbahaya. Kutil pun bisa tumbuh menyebar dibeberapa daerah kulit manusia diseluruh tubuh. Jika kondisi imune kita menurun, maka kutil akan sangat cepat membesar dan beranak-pinak.

Cara menghilangkan kutil yang tumbuh dipermukaan kulit adalah sebagai berikut :

1.  Asam Cuka atau Venegar

Cuka atau bahasa ilmiahnya CH3COOH merupakan jenis asam lemah yang sering digunakan sebagai bumbu masakan. Cuka juga bisa digunakan untuk mengobati kutil karena cuka mengandung bahan yang dapat merusak jaringan pertumbuhan kutil dan melepaskan kutil sampai akar-akarnya.

Caranya adalah teteskan cuka pada kapas lalu oleskan pada kutil, setelah penggunaan selama 3-4 minggu maka kutil akan lepas hingga akarnya. Menggunakan cuka untuk menghilangkan kutil akan menbuat kulit terasa sedikit perih, namun itu bukan masalah demi untuk menghilangkan kutil yang membandel.

2.  Kapur Sirih dan Sabun Colek/Deterjen.

kapur sirih

deterjen

 

Pengobatan dengan cara ini memang merupakan cara yang paling umum digunakan oleh masyarakat. Kapur sirih dan sabun colek jika digunakan secara bersamaan atau dicampur akan bisa mengeringkan lapisan kutil dan jika rajin digunakan maka kutil akan copot hingga akarnya.

Caranya mudah,

Pertama                : siapkan kapur sirih ¼ sendok teh.

Kedua                   : siapkan sabun colek sebanyak ¼ sendok teh juga.

Ketiga                   : campurkan sabun colek dan kapur sirih dengan perbandingan 1:1.

Keempat               : oleskan campuran tadi di bagian tubuh yang terdapat kutil dengan menggunakan cotton bud.

Kelima                  : tunggu hingga mengering lalu basuh dengan air hangat, jika kutil belum juga hilang maka Anda harus melakukan proses ini untuk beberapa kali sampai kutil hilang.

Keenam                : setelah kutil hilang, oleskan bagian yang terdapat bekas kutil tadi dengan betadhine untuk mengeringkan luka akibat hilangnya betadin. 

3.  Daun Dewa

Daun Dewa

Pada zaman dahulu, daun dewa digunakan oleh masyarakat Indonesia sebagai obat pengilang kutil atau tahi lalat atau mengobati luka bekas terpotong.

Bahan yang dibutuhkan                : 5 lembar Daun Dewa

Cara yang dilakukan                    : kelima lembar daun dewa dicuci dengan air hangat hingga bersih. Kemuadian daun dewa dihancurkan dengan digiling halus, setelah itu balurkan kulit yang terdapat kutil dengan daun dewa yang telah halus. Lalu balut dengan kain kasa agar gilangan daun dewa tidak berjatuhan.

  

4.  Biji Jali

Biji Jali

Cara menghilangkan kutil dengan biji jali memang tidak familiar namun cara ini bisa ampuh banget untuk menghilangkan kutil di tubuh kita.

Bahan yang dibutuhkan                : - Biji Jali Kering sebanyak 15-60 gram

                                                     ­- 6 gelas air

Cara yang dilakukan                    : rebus biji jali dengan 6 gelas air. Diamkan sampai tersisa sebanyak 2 gelas air, lalu saring air rebusan tersebut dan minum 2x sehari. 1 kali minum sebanyak 1 gelas.

Kita perlu tau loh jika kutil bisa sangat berbahaya. Kutil yang tumbuh di daerah serviks (saluran pembatas antara bibir vagina dan rahim) pada wanita bisa mengakibatkan Kanker Servik. Kanker serviks pada vagina hanya bisa disembuhkan dengan melakukan operasi dan membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Kutil jenis ini juga disebabkan oleh cairan atau darah orang yang terjangkit HPV kepada orang lain melalui hubungan intim tanpa alat pengaman. Jadi disaat organ intim kita mengalami luka atau ada goresan luka, maka virus tersebut segera menyerang luka tersebut dan memunculkan daging yang bisa membesar dan menyebar kemana-mana. Selain itu, pertumbuhan virus ini akan semakin cepat jika imune atau antibody ditubuh kita lemah. Oleh karena itu, kita perlu juga mengonsumsi obat yang bisa meningkatkan imune kita.

kanker serviks

Selain dapat tumbuh di serviks, kutil juga bisa tumbuh di sekitar lubang anus yang bisa kita sebut “Jengger Ayam”. Disebut jengger ayam karena bentuk dari kutil ini menyrupai jengger ayam yang lebar dan menjuntai. Untuk menghilangkan jengger ayam, kita bisa melakukan operasi kecil untuk membakar sang kutil dengan menggunakan “soldier” atau dibedah, dan pembekuan. Jika takut dioperasi, kita juga bisa membeli obat penghilang kutil di apotik-apotik terdekat. Jengger ayam ini juga disebabkan oleh hubungan sex tanpa pengaman sehingga menyebabkan cairan atau darah orang yang terjangkit dan darah yang tidak terjangkit bertemu dan menyebar di tubuh orang yang mulanya tidak terjangkit virus ini. Sama dengan kanker serviks, jika imune atau antibody ditubuh kita melemah, maka virus ini akan sangat cepat menyebarnya.

Penyakit jengger ayam

 

Maka dari itu kita harus selalu menjaga kesehatan dan kebersihan tubuh kita agar terhindar dari serangan virus HPV. Semoga tulisan saya ini berguna buat para pembaca sekalian.

TERIMA KASIH

TERATAI

LOTUS

Bunga Teratai sering disebut sebagai bunga Lotus/ Seroja. Namun keduanya bukanlah jenis bunga yang sama walaupun mereka masih satu keluarga , sama-sama hidup diair, dan memiliki bentuk bunga yang hampir mirip. Teratai memiliki bunga yang menempel dengan air sehingga terkesan mengapung diatas air, namun bunga lotus memiliki tangkai yang menjulang keatas air sekitar 5-10 cm sehingga bunga lotus tidak menempel pada air. Selain itu warna bunga lotus terbatas hanya kuning muda, putih, dan pink, sedangkan bunga teratai jauh lebih beragam. 

TERATAI

LOTUS

 

Walaupun berbeda, namun kedua bunga ini memiliki khasiat yang sama untuk menyembuhkan berbagai penyakit yang tergolong biasa sampai yang berbahaya dan juga sebagai kecantikan. Semua komponen dari tanaman ini pun bisa digunakan sebagai obat mulai dati daun, batang, rimpang, biji, kelopak bunga, penyangga bunga, dn tunas bijinya baik digunakan saat segar maupun setelah dikeringkan. Kedua bunga ini dapat menyembuhkan banyak penyakit mulai dari disentri, diare, demam, insomnia, Hipertensi, mimisan, sakit jantung,Beri-beri, batuk darah,  sakit kepala, berak dan kencing darah, muntah darah,  anemia, kanker nasopharynx, ejakuliasi dini. 

Setiap bagian dari tanaman ini juga memiliki kegunaan loh!! Berikut ini nih kegunaan-kegunaannya :

Tunas Biji

-          Menenangkan jantung yang berdebar atau gelisah

-          Muntah darah

-          Mata merah atau mata bengkak

-          Insomnia (susah tidur malam)

-          Demam

-          Dehidrasi

-          Ejakulasi dini

-          Hipertensi (Darah tinggi)

Biji

-          Muntah-muntah

-          Enteritis kronis (radang usus kronis)

-          Diare

-          Malasorbtion (gangguan pencernaan)

-          Susah tidur

-          Sakit saat buang air kecil

-          Lemah lesu

-          Keputihan

-          Pendarahan pada wanita

-          Kanker nasopharing (kanker yang terletak diwilayah rongga hidung, sinus, leher, dan sekitar bagian kepala)

Rimpang

-          Demam

-          Dehidrasi

-          Sakit jantung

-          Muntah, batuk darah dan mimisan

-          Anemia (Kurang darah)

-          Sakit lambung (maag

-          Berak dan kencing darah

-          Hipertensi (darah tinggi)

-          Gangguan haid

-          Neurosis

Benang sari

-          Keputihan

-          Muntah darah dan disentri

-          Wasir

-          Enuresia (tidak bisa menahan kencing)

Daun, Dasar Daun, Akar, dan Batang

-          Demam

-          Diare karena panas dalam

-          Pingsan karena cuaca panas

-          Sakit kepala

-          Pendarahan pada wanita

-          Beri-beri

-          Mimisan, muntah darah, dan berak darah

Remptacle

-          Darah berlebih saat haid

-          Pendarahan saat hamil

-          Waris

-          Berak darah dan kencing darah

-          Mulas pada bagian perut bawah karena tersumbat oleh darah

Bunga

-          Pendarahan dikulit

-          Menyembuhkan luka yang bernanah

Tepung Rimpang

-          Mengobati Diare

-          Suplemen penambah selera makan

-          Penambah darah

Begitu banyak manfaat dari tanaman teratai dan tanaman lotus. Untuk cara pemakaian untuk beberapa penyakit sebagai berikut :

1.  MIMISAN

Bahan                     : Akar teratai dan rimpanng

Cara                       : bersihkan akar dan rimpang teratai, lalu di blender. Setelah itu, saring hasil blenderan dan teteskan pada hidung yang mimisan.

2.  DARAH TINGGI

Bahan 1                  : 10 gram biji teratai dan 15 gram tunas biji teratai

Cara 1                    : Rebut kedua bahan tersebut kedalam 350 cc air hingga tersisa kurang lebih 200cc air. Lalu minum air rebusan ini setiap hari minimam 1x sehari.

Bahan 2                  : 10-15 gram tunas biji teratai

Cara 2                    : Giling atau haluskan tunas biji teratai lalu di seduh dengan 1 gelas air hangat seperti teh. Lalu campurkan dengan 1 sendok teh gula atau madu.

3.  MUNTAH-MUNTAH dan DIARE

Bahan                     : 50 gram rimpang, 15 gram jahe, dan 5 gram biji teratai.

Cara                       : bersihkan rimpang dan jahe lalu blender bersama dengan biji teratai seperti jus. Setelah itu tambahkan gula atau madu dan minum jus tersebut 3x sehari.

4.  DISENTRI

Bahan 1                  : 50 gram rimpang, dan 10 gram jahe

Cara 1                    : bersihkan rimpang dan jahe lalu di diparut dan diambil sarinya. Setelah itu tambahkan sari tersebut dengan 100cc air dan didihkan. Setelah mendidih campurkan 2 sendok teh madu dan diminum 2x sehari.

Bahan 2                  : 3 lembar dasar daun dan 15 gram biji.

Cara 2                    : potong lembaran dasar daun lalu di ulek bersama dengan bijinya. Setelah halus ambil sari nya dan tambahkan dengan 50cc air putih dan didihkan. Setelah mendidih tambahkan 2-3 sendok teh madu dan minum 2x sehari.

5.  PANAS DALAM dan GONDOKAN

Bahan                     : 100 gram rimpang teratai dan 50 gram rimpang alang-alang segar.

Cara                       : kedua bahan dicuci bersih lalu dipotong-potong sesuai selera. Setelah itu rebus dengan 550 cc air dan biarkan mendidih hingga tersisa 250 cc air. Biarkan dingin, lalu diseduh seperti teh. Untuk lebih nikmat, bisa ditambahkan es batu, nata de koko, dan susu kental manis. Minum 2-3x sehari sampai penyakit sembuh.

6.  SAKIT JANTUNG dan LEVER

Bahan                     : 150 gram rimpang teratai, 100 gram biji teratai, 70 gram rimpang alang-alang segar, dan 1-2 buah Apel.

Cara                       : bersihkan rimpang teratai dan alang-alang lalu dipotong sesuai selera. Setelah itu blender kedua rimpang tersebut bersama dengan biji teratai seperti jus. Setelah halus, saring hasil blendel tersebut. Potong Apel sesuai selera lalu diblender dengan ditambahkan air hasil saringan rimpang tersebut menjadi jus apel. Minum 2x sehari, bilang ingin ebih nikmat bisa dicampurkan madu atau sirup.

7.  BATUK dan MUNTAH DARAH

Bahan                     : 150-200 gram rimpang teratai dan 100 gram tunas biji teratai

Cara                       : rimpang dibersihkan dan diblender bersama tunas biji dengan 1 liter air. Lalu disaring hingga ampasnya hilang , lalu diminum 2-3x sehari. Bisa juga ditambah nata de koko atau sirup untuk lebih menyegarkan.

8.  LUKA TERPOTONG atau LUKA BERNANAH PADA KULIT

Bahan                     : 1-2 lembar bunga teratai

Cara                       : cuci bunga teratai dengan air hangat, lalu hancurkan dengan diremas-remas atau digiling. Setelah itu bubuhkan bunag yang telah hancur tersebut di luka yang tergores atau luka bernanah. Balut dengan kain kasa agar bunga tetap menempel pada luka dan tidak berceceran.

 

Sungguh tanaman yang sangat bermanfaat bagi manusia, setiap inci dari tanaman ini memiliki kegunaaan yang sangat besar. Ternyata tidak hanya cantik dan indah tanaman Teratai dan Lotus juga memiiki khasiat yang besar dalam mengobati berbagai penyakit. Semoga artikel yang saya buat ini bermanfaat buat Anda.

Terima Kasih.

Kolesterol merupakan “Lipid” atau lemak tubuh yang penting untuk membuat hormon, aktivitas membran sel, asam empedu, menyerapan vitamin, dan membantu dalam transmisi impuls saraf. Makanan yang kita makan sangat mempengaruhi besar kecilnya kandungan kolesterol dalam darah. Jika kita terlalu banyak memakan makanan yang mengandung kolesterol tinggi akan mengakibatkan penyempitan dan pengerasan pembuluh darah dalam sistem kardiovaskuler .

Kolesterol darah normal adalah kurang dari 5 mmol/liter. Jika kolesterol darah berada pada posisi 5-6,5 mmol/liter maka dapat dikurang dengan diet. Jika kolesterol berada lebih dari 6,5 mmol/liter maka harus meminum obat penurun kolesterol atau melakukan pengobatan ke dokter.

Kolesterol terbagi menjadi 2 bagian yaitu :

 -   Kolesterol buruk disebut Low-Density Lipoprotein (LDL)yang berkontribusi terhadap penyakit jantung dan penyakit yang berhbungan dengan pembuluh darah.

           

              -  Kolesterol baik disebut High-Density Lipoprotein (HDL)yang berfungsi untuk menghilangkan kelebihan LDL dalam darah sehingga membantu mencegah penyakit jantung dll.

Jika ingin menghindari kolesterol tinggi dan juga menghindari penyakit jantung, Anda bisa mengikuti tips berikut ini :

1.  Olahraga

Olahraga dikenal sebagai kegiatan yang dapat memperindah dan juga menyehatkan tubuh. Kolesterol yang berada didalam tubuh sangat sulit untuk dikeluarkan secara alami. Oleh karena itu, kita harus mengeluarkannya secara paksa dengan rajin berolahraga agar kolesterol keluar bersama keringat yang kita keluarkan. Cukup dengan berolahraga selama 30 menit setiap hari saja, dapat untuk mengeluarkan kolesterol yang cukup banyak dari tubuh.

2.   Hindari makanan yang berlemak atau mengadung banyak lemak seperti jeroan, udang, kerang, margarin, keju, daging, santan, dll.

 

3.  Perbanyak makan buah-buahan, sayuran, dan makanan yang dapat mengurangi kadar kolesterol atau yang mengadung banyak kolesterol baik. Perbanyak juga makanan atau minuman yang mengandung vitamin C karena vitamin C berfungsi untuk penyeimbang kolesterol. 

 

Berikut beberapa jenis makanan yang dapat mengurangi kolesterol buruk (LDL):

1.  Ikan

Ikan  dikenal karena banya mengandung Omega 3 yang dapat menurunkan kadar kolesterol juga dapat mencegak pengumpulan keping-keping darah yang bisa mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah.

Jenis ikan yang paling banyak mengandung Omega 3 adalah:

-  ikan tenggiri (2,6 gram/100 gram)

-  kembung (2,2 gram/100 gram)

-  tuna (2,1 gram/100 gram)

-  makarel (1,9 gram/100 gram)

2.  Tempe dan Tahu

Tempe dan Tahu terbuat dari kacang kedelai yang mengadung “Niacin” dan Isoflavon yang mampu menurunkan kolesterol buruk. Namun berkat pengolahan tempe dan tahu mengandung 5x lebih banyak Niacin daripada kacang kedelai.

3.  Apel

 

Apel kaya akan serat, anti oksidan, dan vitamin C. Serat pada apel dapat mengeluarkan kolesterol buruk melalui BAB. Selain itu, kulit apel kaya akan Zat Pektin yang berguna untuk menurunkan kolesterol buruk. Oleh karena itu, kita lebih baik mengkonsumsi apel beserta kulitnya.

4.  Alpukat

 

Alpukat dikenal sebagai buah yang banyak mengandung lemak. Namun lemak yang terkandung pada buah alpukat merupakan lemak baik yang dapat menetralisir kolesterol buruk pada darah.

5.  Bawang putih

Mengonsumsi bawang ½ atau 1 siung perhari baik mentah ataupun dimasak secara berkelanjutan dapat mengurangi kolesterol sebanyak 9% dalam waktu sebulan. Hal ini dikarenakan bawang putih mengandung Ajoene yang berfungsi untuk menghilangkan kolesterol. Namun, jika terlalu banyak mengonsumsi bawang putih setiap hari akan mengakibatkan diare, sebah, pendarahan lambung, dan demam. Maka dari itu dianjurkan -agar mengkonsumsi bawang putih hanya ½ - 2 siung bawang putih.

6.  Teh

Menurut penelitian, komponen bioaktif yang terkandung dalam teh dapat mengurangi kadar kolesterol buruk dalam darah. Sehingga meminum segelas teh setiap hari sangat baik untuk mencegah penyakit jantung.

7.  Buah Jenis Berry

Buah jenis berry seperti blueberry mengadung Zat Pterostilbene yang cara kerjanya sama seperti obat penurun kolesterol. Dalam penelitian juga disebutkan jika zat Pterostillbene dapan mencegah kanker dan diabetes.

8.  Anggur

Anggur selain mengadung serat yang banyak, juga mengadung Zat Catechin yang baik untukmenurunkan kolesterol buruk didalam darah. Oleh karena itu, kita dianjurkan untuk minum jus anggur 2 gelas/hari.

9.  Minyak Zaitun,  Minyak Kelapa, dan Minyak Biji Rami.

Menurut penelitian, minyak zaitun sangat baik sebagai bahan pelengkap saat diet karena mengandung senyawa yang baik untuk mengurangi kolesterol buruk (LDL). Sedangkan minyak kelapa yang alami dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) yang bisa menghilangkan kelebihan kolesterol buruk (LDL). Untuk minyak biji rami atau Flaxseed oil dapat menurunkan tekanan darah tinggi pada pria dewasa.

10.  Tomat

Tomat mengandung banyak vitamin C, serat, dan anti oksidan yang tinggi sehingga dengan meminum 2 gelas setiap hari makan dapan menurunkan kolesterol buruk secara signifikan hanya dalam waktu 2 minggu.

11.  Buah Plum dan Buah Delima

Buah plum mengandung zat yang sama dengan buah blueberry. Sehingga khasiat buah plum sama seperti buah blue berry yang dapat menurunkan kolesterol. Sedangkan buah delima dapat memproduksi Oksida Nitrat yang berfungsi untuk menghilangkan plak di pembuluh darah yang disebabkan oleh penyumbatan pembuluh darah oleh kolesterol.

12.  Yogurt Probiotik

Yougurt probiotik mengandung bakteri Lactobacillus Acidophilus dan lactobacillus Reuteri yang sangat membantu untuk menurunkan kolesterol dan juga berguna untuk mencegah Reabsorpsi kolesterol kembali ke pembuluh darah.

Sekian dulu informasi dan tipsnya. Semoga berguna, terima kasih

Softlens atau lensa kontak adalah salah satu alat kedokteran yang bertujuan sebagai pengganti kacamata bagi penderita yang memiliki penglihatan kurang. Softlens terbuat dari plastik yang mengandung air. Pada mulanya softlens tidak berwarna alias bening, namun dengan perkembangan zaman dan mode maka banyak bermunculan softlens yang memiliki warna-warna indah dan bahkan ada yang memiliki gambar pada softlensnya.

 

Karena perkembangan zaman dan teknologi, softlens yang awalnya berfungsi sebagai pengganti kacamata untuk penderita gangguan mata kini berubah menjadi artibut mode atau style. Banyak dari para ABG atau orang dewasa, perempuan maupun pria yang menggunakan softlens hanya untuk kepentingan gaya semata. Mungkin dengan menggunakan softlens maka kita terlihat lebih modis ataupun lebih praktis ketimbang menggunakan kacamata. Namun apa jadinya jika softlens yang kita gunakan malah bisa melukai mata kita ??.

Dari sebuah penelitian, telah terjadi peningkatan infeksi mata yang disebabkan oleh Acanthamoeba Castellani. Penyakit infeksi ini dinamakan Acanthamoeba Keratitis. Acanthamoeba Catellani ini merupakan bakteri yang bisa berkembang di air yang terkontaminasi.Nah, kontaminasi ini biasa terjadi pada tempat penyimpanan softlens Anda.  Maka dari itu diwajibkan untuk selalu menjaga kehigienisan softlens dan tempat penyimpanan softlens Anda. 

Acanthamoeba Castellani

 

Selain penyakit yang ditimbukan oleh bakteri tadi, masih banyak lagi bahaya yang disebabkan oleh softlens. Salah satu contoh adalah banyak terjadi kebutaan permanen yang disebabkan oleh pemakaian softlen di hawa panas. Hawa panas sangat mudah untuk membuat softlens yang terbat dari plastik tipis ini mencair. Saat mencari, secara otomatis cairan plastik softlens yang panas tersebut masuk kemata dan merusak jaringan mata. Softlens yang mencair tersebut pun dalam merekat kencang pada mata dan sangat suli untuk dilepaskan. Sehingga orang yang mengalami kejadian mengerikan seperti ini sudah dapat dipastikan buta permanen.

Saat menggunakan softlens di depan komputer dalam jangka waktu lama, akan menyebabkan timbulnya belekan pada mata dan lama kelamaan pandangan mata menjadi kabur. Selain itu softlens yang mengandung air ini dapat menjadi kering lalu mengambil air di permukaan mata sehingga mata kita menjadi perih dan terasa kering. Hal ini biasa terjadi di ruangan ber-AC, ruangan berhawa panas, terkena debu, dan terkena asap rokok. Hal ini memang bisa diatasi dengan meneteskan cairan softlens dan membersihkan softlens dari debu. Bagi mata yang mudah terkena iritasi disarankan untuk jangan terlalu lama menggunakan softlens.

Menggunakan softlens memang penuh dengan resiko selain juga memiliki kegunaan. Oleh karena itu banyak nasehat yang diperuntukan bagi pengguna softlens seperti :

1.  Jangan menggunakan softlens seharian karena dapat membuat mata perih dan lama kelamaan bisa mengalami gangguan penglihatan pemanen.

2.  Jangan menggunakan softlens di waktu tidur karena dapat menempel dimata bahkan tersangkut didalam kelopak mata yang berakibat membuat mata Anda sangat perih dan merah.

3.  Jangan menggunakan softlens yang sudah kadaluarsa karena bisa mengandung kuman dan merusak kesehatan mata.

4.  Cucilah wadah penyimpanan softlen dan biarkan kering dengan sendirinya. Jangan dilap dengan tissue atau kain.

5.  Segera kunjungi dokter mata jika terjadi iritasi atau mata merah.

6.  Lebih baik sering-sering menggunakan kacamata dari pada softlens.

Sekian info ini saya sampaikan. Semoga berguna untuk Anda semua. Terima kasih .. ^^

HIV (Human Immunodeficiency Virus)merupakan virus ganas yang menyerang kekebalan atau imune manusia. Virus ini ditularkan oleh darah, air mani, air susu ibu, cairan vagian, ataupun cairan preseminal  yang ditularkan melalui hubungan seks bebas, pemakaian jarum suntik bergantian, dan transfusi darah. Jika HIV inilah yang merupakan timbulnya penyakit AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome). Penyakit yang menyerang kekebalan tubuh sehingga tubuh pun tidak dapat mengakal serangan virus lain. Sampai saat ini, para peneliti dan dokter ahli masih melakukan penelitian dengan berbagai obat-obatan herbal untuk menciptakan obat dari AIDS. 

Asal mula timbulnya penyakit AIDS diperkirakan karena adanya uji coba vaksin hepatitis B di Amerika. Vaksin ini pertama kali di uji coba dalam tubuh simpanse, sehingga simpanse dipercaya sebagai asal mula timbulnya virus ini. Dalam uji coba vaksin tersebut, ribuan kaum gay mendaftar sebagai manusia percobaan. Lalu pada tahun 1979 AIDS berkembang di kalangan gay Amerika Serikat.

Banyak yang bilang jika untuk mencegah penularan HIV/AIDS melalu hubungan seks bebas bisa dengan menggunakan kondom. Anggapan itu sudah pasti salah karena tujuan kondom sebenarnya adalah mencegah kehamilan. Bahan pembuat kondom merupakan karet lateks atau terkadang bisa dibuat dengan silikon. Kedua bahan ini memiliki pori-pori yang bisa membuat cairan keluar dari kondom. Walaupun dalam proses pembuatan kondom terdapat proses unutk memperkecil pori-pori partikel, namun tetap saja pori-pori tersebut tidak akan hilang. Bahkan jika kita tarik kondom tersebut, maka akan terlihat lubang-lubang kecil yang bisa mengeluarkan cairan melewati kondom.

Kondom memiliki berbagai jenis mulai dari yang bergerigi hingga yang tipis. Kondom yang paling beresiko adalah kondom jenis tipis. Hal ini dikarenakan kondom jenis ini sangat medah untuk rusak dan robek disaat melakukan hubungan seks. Namun, semua jenis kondom pun beresiko seperti ini. Cara yang aman untk menghindari penyakit HIV/AIDS adalah dengan setia kepada pasangan, jauhi narkoba, dan selalu berhati-hati. 

Jadi masihkan Anda ingin melakukan hubungan seks bebas walaupun dengan kondom?? Hati-hatilah HIV/AIDS belum ada obatnya, jangan sampai Anda menyesal nantinya. Semoga artikel saya bisa bermanfaat buat Anda. Terima kasih